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题名:
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赢回专注力 [ 专著] ying hui zhuan zhu li / (加)爱德华·哈洛韦尔(Edward M. Hallowell)著 , 徐卓译 |
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ISBN:
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978-7-213-09716-4 价格： CNY69.90 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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240页 23cm |
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出版发行:
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出版地： 杭州 出版社： 浙江人民出版社 出版日期： 2020 |
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内容提要:
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本书分为两部分，第一部分介绍了工作中最常见的6种分心类型，即网络成瘾、多任务处理、思维跳跃、焦虑过度、先人后已、眼高手低；第二部分介绍了5种训练专注力的方法，分别是灵活聚焦、生理觉醒、激发心智、人际联结、驾驭情绪、构建结构。 |
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主题词:
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注意 能力培养 |
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中图分类法:
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B842.3 版次： 5 |
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主要责任者:
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哈洛韦尔 ha luo wei er 著 |
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次要责任者:
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徐卓 xu zhuo 译 |
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附注:
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湛庐CHEERS |